我最肥158磅，35吋腰圍，當時我的父親也算是肥仔一名，腰圍36吋，屋企地方細小，大家在梳化睇電視不時互睥肚腩，互相取笑。經歷了跑步同食藥減肥後，我發覺我要增加其他減肥方法，很多朋友都告訢我扭呼拉圈好有效，所以買了不同大小形狀的呼拉圈回家喪玩左8個星期，效用不太明顯，但整條腰起晒瘀黑，媽咪周不時買餸也叫我陪佢，每當經過豬肉鋪見到打左印既豬肉就同我肚腩比較話我係MADE IN HONG KONG既頂級豬腩肉。
原來用呼拉圈減肥修效不大，但運動量不錯，也提高身體柔軟度。
於是我放棄了呼拉圈，我再問好多朋友，佢地都話游水可以全身減肥，於是我去買了一件灰色加白色直條一件頭泳衣，用無比的決心在會所喪游，平均每天晚上游三至四小時，直到泳池關門。有一次，我游完水之後去沖涼，聽到有人正在取笑我，話我人又肥，著起件灰白色泳衣好似一隻唔識游水的海豚在反肚。
頂! 我怒火中燒，即時丟了那件泳衣，整夜難眠，期待百貨公司一早開門走去買件新泳衣，終於買了一件黑色三點式泳衣，雖然有肚腩也比做反肚海豚好。
經過三個月，減了大約2吋半左右, 整個身形很明顯纖瘦,但肚腩仍是揮之不去。
接下來我便開始跳健康舞, 對付表面的Baby Fat, 塑造線條美, 鍛鍊肌肉。頭頭跳的是全身操, 每天30分鐘,每一下特定姿勢也需要正確和持久, 所以我很吃力, 但我死頂也要堅持完成。健康舞的效果很顯注, 只要做兩個星期便明顯收緊贅肉, 收平腹部, 但必須長期持續, 否則會反彈。兩個月後, 我便加碼, 先跳30分鐘全身操, 再跳30分鐘針對手臂Bye Bye 肉及修腰操, 每天1小時的健身操足足維持了八個月。我亦加添了不少健身器材, 如單車機、修腰板、太空機等。在我狹少的房間中, 每天出入房間也像爬山出來, 增加不少運動量。 為了保持身型, 直到現在我每天也堅持不少於30分鐘的運動。我現在的腰圍保持在25吋。
記住減肥最大的敵人就是「為食」, 「食飽就坐」, 只要妳有決心, 肥妹指日可變女神。
歡迎留言or email給我 : sharischui01@gmail.com
如妳們也喜歡我的文章 , 請也來Like 我的Facebook fan page 支持一下吧! ,謝謝 :
www.facebook.com/Sharis.MyLoveParadise
@Weibo : SharisC
免責聲明:以上文章純屬筆者對於以上產品的個人感覺, 而效果乃因人而異, 如需協助或獲得更多產品資訊, 請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見。
沒有留言:
張貼留言